PROMOCIÓN
16 al 20 de Noviembre.
Ser mamá, no implica que dejes de lado tu camino de crecimiento espiritual. De hecho, creo que la maternidad puede ser una de las experiencias de transformación más profundas, si la vives con conciencia.
En este taller de 4 sesiones te comparto prácticas que han cambiado mi vida
por completo. NO TE QUITAN TIEMPO, pero sí tienen un efecto transformador
en tu relación con la realidad. No requieren que te sientes exclusivamente a
meditar o te apartes de tu realidad; sino que puedes aplicarlas en cualquier
momento y situación.
Son prácticas meditativas y somáticas, es decir, que promueven la conciencia corporal
Pues una transformación sólo es real si ocurre en el cuerpo.
Durante cada sesión aprenderás las bases y podrás seguir practicándolas y
profundizando tanto como quieras, sin tener que apartar un tiempo específico
para ello, sino simplemente aplicándolas dentro de tu vida cotidiana.
El camino de la MOMISATTVA, es el camino de la mamá despierta; que aún en el medio de la intensidad de su vida, conserva una aspiración espiritual y la práctica en las situaciones cotidianas
Es un camino de auto-estudio, amor, servicio, intención, presencia y conciencia plena que tendrá efecto en ti misma y en todas tus relaciones.
Este curso incluye:
- 4 sesiones en vivo de 1 hr y 30 mins en zoom
- Acceso ilimitado al curso grabado en la página de Terapia para llevar
Temario:
- Qué es una Momisattva: si el Buda fuera mamá
- La maternidad y el anhelo espiritual
- Presencia Amorosa
- Aprender a centrarse
- Sufrimiento real y sufrimiento innecesario
- Gatillos: la reactividad en la maternidad
- Qué hacer con mis gatillos y mi reactividad
- Mindfulness (Conciencia Plena) para mamás
- La mentalidad de carencia: no tengo tiempo
- Transformando la culpa
- Auto compasión: qué es y que no es - cómo practicarla
- El camino de la gratitud
- Rituales habituales.
