Geoffrey es «mi persona». Esa a quien le hablas primero que a nadie para contarle, igual cuando pasa algo bueno, que cuando pasa algo malo.
Hace unos días, una querida amiga hizo un post en Facebook compartiendo una bonita afirmación positiva. ¿No te encanta, cuando alguien utiliza su muro para
Odiar a la nueva pareja de tu ex y su contraparte, odiar a la ex de tu pareja actual, es uno de los deportes más
La culpa no es de quien juega mal, a veces la culpa es de quien propone un juego y no explica bien las reglas, pero
2019. Solsticio de invierno. Estoy sentada frente al fuego y ante la puerta de un Temazcal en Amatlán de Quetzálcoatl. Tambores y cantos, cantos Lakota.
Esta mañana me desperté oyendo el llanto de Lía, mi gata, a lo lejos. Ella ha sido libre para salir de casa siempre que quiera
Iba manejando por el centro del Pueblo Mágico de Metepec, con ánimo de domingo al medio día; ventanas abajo en mi cochecito rojo. Estaba a
¿Qué pensarías si te dijera que en la selva del Perú habitan algunos de los mejores terapeutas que jamás conocí… que su alcance en unas
Sé que puede resultar extraño que una piscoterapeuta lo diga, pero comprender la dimensión psicológica de aquello que nos aqueja no es suficiente. Para sanar
La primera vez que escuché la canción «Tiempos de flores» de Alonso del Río en una ceremonia de Ayahuasca, me di cuenta de que su
Si tienes o deseas tener hijas, si tienes sobrinas o hermanas pequeñas, esta es la segunda parte de las sugerencias que la reconocida activista nigeriana
Hace unas semanas me topé con una joya, un pequeño librito llamado “Querida Ijeawele – un manifiesto feminista en 15 sugerencias”. Se trata de una
Durante períodos más o menos extendidos de mi vida, sostuve guerras, a veces rectóricas, a veces realmente sentidas contra varios aspectos y manifestaciones del ego
Cuando hablamos de nutrición, la mayoría de nosotros pensamos en comida; sin embargo ese proceso por medio del cual accedemos y absorbemos aquello que necesitamos
La diferencia entre escribir un libro y postear un blog es el nivel de imperfección que el segundo permite. No hay tiempo para revisar cada
Aquí va mi confesión del mes: desde hace años en el limbo que a veces es mi mente, danza como un fantasma hambriento la idea
Día 6 Antes de estudiar en Japón y ser iniciado en la tradición Rinzai del Zen, el Maestro Sergio aprendió con Don Antonio, un poderoso
Día 5 Después del cuarto día las condiciones cambian. La condición del cuerpo: ya no hay lucha, pero tampoco indulgencia. Puedo sostener cada sesión de
Día 4 Ningún relato zen es un buen relato zen si no hay un personaje que te hace desatinar, pinchando tu ego, todos y cada
Día 3: Hoy decidí empezar a usar el uniforme del zendo y no pude evitar notar cuan parecido es al de los presos a los
Día 2 A todos los que piensan que la vida de un practicante espiritual serio es un tour mágico, cósmico, musical y espiritual, les comparto
El viaje más difícil y glorioso que puede hacerse, es el que se nos lleva hacia adentro. Yo me declaro irremediablemente adicta a todas las
Voy a relatar esta historia prácticamente como la leí, el final es maravilloso, por favor tengan paciencia… Eva está sentada en el aeropuerto, trabajando en
Compasión significa tener la capacidad de notar y conectar con el sufrimiento de otros y actuar desde esa conciencia, deseando y haciendo lo posible para
Hay una verdad que tenemos que asumir: nuestro tiempo en este cuerpo físico es limitado. Es quizás por ello que alrededor de los 40 años
¿Alguna vez has estado en alguna relación en la que percibes que el nivel de sufrimiento excede al placer y la conexión y, sin embargo,
Hace algunos años, sugerir prácticas espirituales para mejorar la salud física, mental o emocional, habría pasado para muchos por superchería o, al menos, por ingenuidad
«Sé realista, planea un milagro» OSHO Durante mucho tiempo, cuestioné la validez del pensamiento que llamamos «optimista». Me preguntaba constantemente si «pensar positivo» no era
¿Será que todo el tiempo estamos dando la realidad por hecho? Creemos que es un bloque sólido, una historia lineal, o dicho de otro modo,
A veces la búsqueda se convierte en una huída… No he visto personas con más dificultad para aceptar su propia oscuridad, que algunos de los
Con la mente conviene tener una actitud parecida a la que tenemos hacia el clima. Saber que hay días soleados, días nublados, días francamente lluviosos
“Cuando todo se derrumba y estamos al borde de no se sabe qué, la prueba para cada uno de nosotros es permanecer en ese punto
…aún sin hacer gran cosa. A veces basta con hacerse presente en las relaciones, en la práctica espiritual, en la vida creativa. El post de
A veces el corazón se vuelve un desierto. El mundo de la ilusión está diseñado para ello, para convencerte de la importancia de dedicarte a
Les contaba la semana pasada de John Gottman, el psicoterapeuta que puede predecir con un 94% de rango de acierto y en tan sólo 4
Uno de los terapeutas y escritores más brillantes que he encontrado sobre temas de pareja es John Gottman. Se ha hecho famoso por adquirir un
Cada tanto me sucede… que un paciente abandona la terapia, un maestro renuncia, una amiga se va a vivir a otra ciudad, relaciones personales y
«Cuando vas a un jardín ¿ves las flores o las espinas? Pasa más tiempo con las rosas y el jazmín.»
Es verdad que el sufrimiento existe, que es parte de toda vida humana; pero también es cierto, que la mayor parte del sufrimiento que experimentamos
Las relaciones de pareja son la práctica espiritual por excelencia -si así lo decidimos-. Podemos encararlas desde una una mente ausente, disociada y egocéntrica o
Hace un tiempo que venimos escuchando que la enfermedad tiene causas pisco-emocionales. Es decir, que nuestros síntomas físicos están relacionados con ciertos patrones emocionales o
Día 1: Voy por un camino, no me doy cuenta de que hay un hoyo y me caigo en él. Día 2: Voy por un
Me gusta saber que el corazón es un músculo, no un órgano, que podemos ejercitarlo, fortalecerlo. Y es que las relaciones no son necesariamente lo
Carencia, enfermedades, dificultad para prosperar en el trabajo o en las relaciones de pareja y otras situaciones conflictivas, pueden tener su origen en nuestra incapacidad
Te llamarán frívol@… Cuando te canses del drama, cuando valores la paz más que cualquier argumento, cualquier teoría, cualquier victoria retórica o individual. Cuando prefieras
Nuestra mente es, por naturaleza, bastante negativa. Diversos estudios revelan que nuestro cerebro no se inclina hacia ver el el lado positivo de la vida,
«Sí merezco abundancia», decían una y otra vez los cuadernos en los que Karime Macías -esposa del recientemente capturado ex gobernador de Veracruz, Javier Duarte-
Creer que somos suficientes es la esencia de la valía personal. Creer que así -tal y como somos- merecemos el amor y la pertenencia que
Es un hecho, todos los seres humanos luchamos contra inseguridades y miedos de no ser lo suficientemente buenos en diferentes áreas de la vida. Sin
Dicen los que saben… que tener una clara consciencia de que vamos a morir algún día, puede ayudarnos a vivir mejor. Lejos de ser un
El camino espiritual es arduo, no termina y no ofrece garantías. Lamento empezar esta vez con malas noticias, pero estoy asumiendo que eres un #caminanteespiritual
Si has experimentado la ansiedad de manera frecuente, sabrás cuánto puede reducir la calidad de vida, haciéndonos dudar de nuestras capacidades y produciendo un malestar
Lo opuesto a la carencia no es la abundancia, lo opuesto a la carencia es la suficiencia. Sentir que hay suficiente, que hemos hecho, logrado,
Prácticamente todo caminante de un sendero espiritual -lo mismo que una persona que emprende un proceso terapéutico- aspira a la paz. Me gusta de los budistas, que
Si algo tenemos en común los seres humanos, es que todos queremos ser felices. Todos, pero a veces, son justo las ideas que tenemos acerca
La manera en que la comunicación sucede en nuestras relaciones se ha modificado significativamente en décadas recientes. Gran parte de nuestras interacciones sociales ocurre a
Voy a hacerte una pregunta: ¿Te atreverías tener una vida más feliz que la que tus padres han tenido? La respuesta parece fácil. La mayoría
Si hay algo difícil de definir, es una emoción. Todos reconocemos por experiencia lo que es sentirnos «emocionales», sin embargo, la emoción es un proceso
Preocupada la paciente, le dijo a su terapeuta: –Mi planta se marchitó, la plantita que compré cuando decidí empezar una nueva etapa, esa en cuya
Hay una historia acerca de un Samurai que llega con un monje y le dice: –Enséñame acerca del cielo y del infierno. –Con un gesto
