¿Por qué cuesta tanto Salir de una Relación Tóxica

¿Alguna vez has estado en alguna relación en la que percibes que el nivel de sufrimiento excede al placer y la conexión y, sin embargo, has tenido dificultades para soltarla, prácticamente, como si fuera adictiva? Me gusta cómo lo define Gabor Maté: «una adicción es siempre un intento por calmar el dolor», puede ser a […]

Ansiedad: 5 formas prácticas de reducirla

Si has experimentado la ansiedad de manera frecuente, sabrás cuánto puede reducir la calidad de vida, haciéndonos dudar de nuestras capacidades y produciendo un malestar considerable. Las exigencias del estilo de vida actual pueden ser tantas, que incluso los niños están experimentándola. De hecho, se ha convertido un aspecto tan cotidiano, que nos cuesta creer […]