Con la mente conviene tener una actitud parecida a la que tenemos hacia el clima. Saber que hay días soleados, días nublados, días francamente lluviosos y, que tenemos menos control sobre ello de lo que nos gustaría en general. A veces uno amanece radiante, pero a veces notarás que a penas abres el ojo y […]
“Cuando todo se derrumba y estamos al borde de no se sabe qué, la prueba para cada uno de nosotros es permanecer en ese punto y no concretar. El camino espiritual no consiste en tratar de llegar al cielo y acabar accediendo a un lugar magnífico.” Así empieza un capítulo de “Cuando todo se derrumba”, […]
…aún sin hacer gran cosa. A veces basta con hacerse presente en las relaciones, en la práctica espiritual, en la vida creativa. El post de hoy va a dedicado a todos los que tienen hijos pequeños y/o carreras profesionales demandantes. El mensaje es sencillo: entiendo lo difícil que puede ser no perderte en las tareas, […]
A veces el corazón se vuelve un desierto. El mundo de la ilusión está diseñado para ello, para convencerte de la importancia de dedicarte a cosas «productivas» hasta que te secas de cansancio, de falta de inspiración, de inercia, de aburrimiento. El proceso es progresivo y casi imposible de detectar hasta que está muy avanzado. […]
Les contaba la semana pasada de John Gottman, el psicoterapeuta que puede predecir con un 94% de rango de acierto y en tan sólo 4 minutos si una pareja va a divorciarse. Para ello, observa la presencia de ciertos comportamientos que reconoce como nocivos y ha identificado 4 estilos de comunicación que predicen el fin […]
Uno de los terapeutas y escritores más brillantes que he encontrado sobre temas de pareja es John Gottman. Se ha hecho famoso por adquirir un poder que algunos considerarían sobrenatural, pero que no es más que el producto de décadas de investigación. Gottman puede predecir en menos de 4 minutos y con un 94% de […]
Cada tanto me sucede… que un paciente abandona la terapia, un maestro renuncia, una amiga se va a vivir a otra ciudad, relaciones personales y laborales amenazan con terminar… o, una bonita mezcla de todas las anteriores. Hay que dejar ir… más bien es inevitable… (Cuantos puntos suspensivos tecleo esta vez… pues suspiro mientras escribo, […]
«Cuando vas a un jardín ¿ves las flores o las espinas? Pasa más tiempo con las rosas y el jazmín.» Rumi Debo confesar que había vivido los últimos años de mi práctica, con cierta decepción acerca del nombrado «pensamiento positivo». Y es que yo comencé […]
Es verdad que el sufrimiento existe, que es parte de toda vida humana; pero también es cierto, que la mayor parte del sufrimiento que experimentamos los seres humanos es INNECESARIO. Gran parte del mismo es creado, no por lo que sucede en determinado momento de la realidad, sino por una serie de pensamientos o memorias […]
Las relaciones de pareja son la práctica espiritual por excelencia -si así lo decidimos-. Podemos encararlas desde una una mente ausente, disociada y egocéntrica o podemos encarar cada momento con una aspiración de permanecer despiertos y compasivos. Por práctica espiritual entendemos la disposición de movernos a un nivel cada vez más profundo de servicio, también […]
